本文目录一览：

• 1、约会心情不好怎么化解气氛
• 2、约会期间存在一些不好的情绪,要怎样处理?
• 3、女生之一次和我约会紧张怎么办
• 4、之一次跟女孩子约会,很紧张要怎么放松好呢?

1、约会心情不好怎么化解气氛

和他同声同气 有时候，对方在对同事或者上司生气抱怨，你适时附和一句，“就是呀”，简单几个字，对方如获知音，但是要注意的是，附和什么，明明是对方有问题的那部分，就不要去瞎附和了。

找自己的好朋友倾诉吧！自己的好朋友会在很大的程度上理解你的处境。能让你自己觉得被理解，是被关注的。倾诉完往往能让自己轻松很多。用文字去记录自己的心情。可以找一本日记本去记录自己的内心，也可以找一个平台去记录。

和约会对象坦诚你情绪不好的原因如果约会期间存在不好的情绪，你一时之间又无法排解的话，那么不妨和你的约会对象坦诚你的情绪问题，并告诉他你情绪不好的原因。

可以选择换一个环境。如果两个人一直争吵不休的话，可以选择换一个环境，这样就能够去到自己喜欢的地方来放松自己的心情。

选对约会地点约会去哪里？可以去游乐园，在游乐园玩游戏的过程能够克服自己的紧张情绪，还能增加和对方的交流，这样既缓解了紧张，又能升温两个人的感情。

2、约会期间存在一些不好的情绪,要怎样处理?

之一，转移话题，在约会中，如果发觉这两个人身处的情绪状态接近于吵架时，要立马制止这种情绪的发生，立刻转移话题，以防止这个话题的延续而产生不必要的麻烦，从而丢失约会这种好的机会。

吃点好吃的或听点音乐转移注意力如果你们正在约会，你的情绪不好，那么你可以通过吃点好吃的，比如吃个甜点之类的都能有效缓解情绪；或者听个自己喜欢的音乐的 *** 来缓解自己的不良情绪。

如果我们放平心态，对约会不设过高的预期，不愉快带来的负面冲击就会小很多。

3、女生之一次和我约会紧张怎么办

去一个你能发挥话题的环境约会，给本书或相关资料给对方，开始聊。

你可以安慰她，让她不要紧张，见面是一件很美好的事情。以下是一些安慰的话： 不要紧张，见到你我会很开心的。见面是我们相处的机会，可以一起做喜欢的事情，交流感受，是很美好的经历。

谈话的焦点应该放在她的兴趣上，而不是你的。可以和她分享一些你的经历，但是不要注重你自己的兴趣。她对你生活经历一些不经意的询问会让她慢慢放松下来，对你无所防备。

保持理智冷静，不要想的太多，温柔大方就可以了，这样就不会感到那么的紧张。

4、之一次跟女孩子约会,很紧张要怎么放松好呢?

表情严肃、眉头深锁，或是一副无精打采的样子，都容易带给对方紧张感或不愉快的感觉。我们应该经常抬眉，保持开朗的表情。严肃正经的话也要能轻松谈论，要随时注意营造出这样的气氛。

聊天内容可以赞美她、说她感兴趣的，在和她聊天过程中了解她的兴趣，注意眼神交流，看着她眼睛说话，不要东张西望。一般紧张的时候很容易陷入一个死循环：紧张、话多、失控，所以在没有经验的时候话题不要越聊越深。

找一些有趣的话题。往往一个人在紧张的时候就会不知道说什么，此时你不妨先安静下来，让自己的情绪得到稳定。在稍微平复了一些之后，试着去找一些有趣的话题开始你们的交流，不要害怕向对方提出问题。

你需要深呼吸，调整好自己的心态。回想一下和女孩之前的聊天。她的兴趣爱好，和她爱聊的话题，以及见面怎么打招呼，在心里做一个演练。这样多少也有点心理准备。约会尽量去人多热闹的地方，这样即使聊天少影响也不大。

男生应该都知道，之一次约会是很重要的，如果表现不好的话接下来的发展也就没戏了。约会不光要向对方表现出自己更好的一面，同时也要学会放松自己的心情。

之一，释放紧张情绪 紧张源于对未知的恐惧。和女孩约会时紧张，是你想取悦女孩，对未知有恐惧——你不熟悉.了解女孩，不确定什么样的言行能让她开心。